นครพนม – วันที่ 1 ก.ค.66 นายณรงค์ชัย จันทร์พร อดีตผู้ป่วยสโตรก เปิดเผยว่า ในชีวิตของตัวเองเคยผ่านประสบการณ์ป่วยเป็นสโตรกหรือโรคหลอดเลือดสมองมาก่อน สาเหตุมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยได้ใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเอง ซึ่งในตอนนั้นไม่รู้ว่าตนเองป่วยเป็นสโตรก มารู้ตัวอีกทีคือตอนที่นอนอยู่บนเตียงผู้ป่วย และคุณหมอบอกว่าต้องฉีดยาละลายลิ่มเลือด แต่โชคดีที่มีการส่งตัวมารักษาทันภายในเวลา 3 ชั่วโมงครึ่ง แต่หลังจากการรักษาตัวแล้วก็ยังมีอาการป่วยอยู่ คือมีอาการข้างเคียง มือขวาเขียนหนังสือไม่ได้ จึงจำเป็นต้องหันมาฟื้นฟูร่างกายตัวเองด้วยการเดินเบา ๆ
ต่อมาพอแขนขาเริ่มดีขึ้น ก็เริ่มวิ่ง เพราะมองว่าการวิ่งเป็นวิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด จากที่แขนขาเคยชาพอเริ่มวิ่งไปเรื่อย ๆ ก็ไม่เคยกลับไปเป็นอีกเลย จากนั้นก็มาคิดต่อว่าจะทำยังไงให้เกิดความต่อเนื่อง จึงเป็นที่มาของการวิ่งมาราธอน เพราะเราต้องซ้อม ทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจกรรม เป็นนิสัยที่ต้องทำทุกวัน โดยตั้งเป้าหมายเป็นรายการใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อเป็นการกระตุ้นให้เราอยากไปถึงตรงนั้นให้ได้ ซึ่งนอกจากการวิ่งก็ยังมีการออกกำลังกายอื่น ๆ ควบคู่ไปด้วย เช่น การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน โดยพยายามทำให้ชีวิตมีความสมดุล ไม่ทำแต่งาน หรือเรื่องส่วนตัว อย่างเดียว แต่ต้องมีการออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง อันนี้คือสิ่งที่ตั้งใจไว้ ว่าจะปรับพฤติ กรรมเพื่อเปลี่ยนชีวิตใหม่ เพราะคุณหมอเหนื่อยมากในการที่จะช่วยเหลือให้เรากับมาเป็นเหมือนเดิม และไม่อยากกลับไปเป็นซ้ำอีก
ซึ่งนับจากวันนั้นเป็นเวลา 8 ปีกว่าแล้วที่ไม่เคยเป็นสโตรกอีกเลย เพราะเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมาออกกำลังกาย ก็อยากจะขอเชิญชวนให้ทุกคนได้มาออกกำลังกายกันทุกวัน สุขภาพดีไม่มีขาย กินยากินอาหารก็ไม่ได้ แต่ถ้าอยากได้ต้องช่วยกันสร้าง ไม่ว่าจะเป็น การเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยาน โดยในวันที่ 8 ตุลาคม 2566 นี้ สนามจังหวัดนครพนมจะจัดกิจกรรม แสงนำใจไทยทั้งชาติ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 9 ผู้ที่สนใจสามารถสมัครร่วมกิจกรรมได้จนถึงวันที่ 31 กรกฎา คม 2566 ทั้งระบบออนไลน์เว็บไซต์ ThaiRun หรือสมัครด้วยตนเองที่สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนครพนมก็ได้เช่นเดียวกัน.
Discussion about this post